Bạn có thể kiểm soát được thái độ của mình bằng cách kiềm chế cái tôi lại và hãy dừng những suy nghĩ tiêu cực như thất vọng, khó chịu. Bạn nên tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát thay vì chỉ trích.
4. Giữ bình tĩnh với con
Bạn không thể đè nén cơn giận khi đang cáu, nhưng bạn vẫn có thể giả như mình có thể tự điều khiển cảm xúc của mình. Sử dụng một giọng nói nhẹ nhàng mềm mại (giả vờ cười hạnh phúc) với con cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh.
5. Hãy nghỉ ngơi
Bạn có thể tìm thời gian nghỉ ngơi bên bạn đời, cách xa con một khoảng thời gian cần thiết. Bạn có thể quay lại chăm sóc con khi đã cảm thấy tốt hơn.
6. Đặt câu hỏi
Hãy hỏi con: “Tại sao con nghĩ bố/mẹ đang giận?”. Khi đó chúng sẽ tự kiểm lại hành động bản thân chúng thay vì tiếp tục làm cái việc khiến bạn tức điên trước đó.